Este contenido ha sido generado con IA y editado antes de su publicación por el equipo de Serlog
Vivimos en un mundo hiperconectado donde llevar la oficina en el bolsillo es lo habitual. De hecho, el 75% de los trabajadores en España reconoce que no desconecta digitalmente fuera de su horario laboral. Aunque desde el año 2018 existe una ley en nuestro país que ampara el derecho a no contestar correos ni llamadas una vez terminada la jornada, la realidad diaria es muy distinta.
Pero, en lugar de buscar culpables o hablar de «empresas malas», en Serlog preferimos ponernos las gafas de la empatía para entender qué hay realmente detrás de ese correo que se envía a las diez de la noche.
¿Quién desconecta menos y, sobre todo, por qué?
Para entender este fenómeno, primero debemos observar cómo nos comportamos:
- El perfil que más desconecta corresponde a mujeres jóvenes, de entre 16 y 34 años, que trabajan por cuenta ajena, destacando en comunidades como Madrid y el País Vasco.
- Quienes menos logran separarse de la pantalla suelen ser hombres de 45 a 60 años, trabajadores por cuenta propia o profesionales en puestos de dirección, principalmente en Andalucía y la Comunidad Valenciana.
- A la hora de buscar los motivos de esta hiperconexión, un 47% de las personas afirma no desconectar por un fuerte sentido de obligación personal.
- Un 38% indica que lo hace porque considera que su tipo de trabajo lo requiere.
- Un 2% alarga su conexión motivado por el deseo de ayudar a sus propios compañeros.
- Curiosamente, solo un mínimo 1% afirma no desconectar porque su jefe le obligue de manera directa.
El «motor interno» y las ganas de hacer las cosas bien
Como explica Paula Sánchez, nuestra Directora de Recursos Humanos, muchas veces esta falta de desconexión no nace de un entorno tóxico, sino de un profundo sentido de la responsabilidad y del deseo de realización profesional. Las personas buscan que se les reconozca por su trabajo y, por pura humanidad, quieren hacer sus tareas lo mejor posible.
A menudo, extender la jornada para atender a un cliente importante o cumplir con un plazo no es una imposición rígida de la empresa, sino que surge de un maravilloso «motor interno» del propio trabajador. Esta entrega demuestra un deseo genuino de cuidar el proyecto al que se pertenece y de arropar a los compañeros con los que se comparte el día a día. Es decir, nace del compromiso.
Cuidar a los que nos cuidan
No obstante, por mucha vocación y compromiso que exista, el bienestar de los equipos siempre debe ser la prioridad absoluta. Los psicólogos advierten que la incapacidad de desconectar y separar la vida personal de la profesional genera una peligrosa acumulación de cortisol en nuestro cerebro, lo que puede derivar en estrés, ansiedad severa e incluso somatizaciones físicas.
Además, como señala Paula con una metáfora brillante, si ese motor interno se apaga porque la persona no está a gusto en su entorno de trabajo, la relación laboral terminará desapareciendo de forma natural, exactamente de la misma manera que se rompe una relación de pareja cuando deja de haber un proyecto común que ilusione a ambos.
La desconexión digital no debe verse jamás como una falta de implicación, sino como un pacto de cuidado mutuo. Fomentar el descanso, el silencio digital y el equilibrio personal es la mejor manera de asegurar que la pasión y la luz de tu talento sigan brillando cada mañana de forma saludable.
¿Sientes que tu empresa necesita crear protocolos amables para garantizar el descanso y cuidar ese valioso «motor interno» de tu plantilla? Hablemos y diseñemos juntos un entorno donde el compromiso y el bienestar humano caminen siempre de la mano.